Hi Tobias,
Hammer Beitrag… mal wieder. Die Seite gehört aufjedenfall zu meinen Favouriten!
Dein Beitrag beschreibt genau den Grund warum ich ins Gym gewandert bin. Am Anfang bestand mein Training nur aus Liegestütze, Sit-up´s und Kniebeugen. Man kann die Intensität bei den genannten Übungen ausreizen, in dem man, bei den Ligastützen einfach die Beine höher Positioniert und danach höher und höher.. bis man in der Senkrechten ist. Ich hab mir dann ne sling line (super für die Tiefenmuskulatur) gebastelt und konnte somit das Training ausbauen. Aber auch da ist irgendwann schluss. Ne Gewichtsweste hilft auch noch was Potenzial aus den Muskeln rauszuholen. Aber letztendlich geht nichts am Eisenstemmen im Gym vorbei 
